Gérer la colère

Publié le 25 Septembre 2010

La colère.

Une émotion qui se déclenche lorsque l'on se fait attaquer.

 

Elle porte beaucoup d'énergie.

Énergie négative au premier abord.

Il faut savoir transformer cette énergie en quelque chose de positif et bénéfique.

 

Transfert d'émotion : Pour éviter d'être trop violente et de me faire dépasser par des adversaires plus forts que moi, je renferme cette colère.

Je la transforme en tristesse.

Mais l'énergie est toujours là. C'est moi qu'elle détruit.

Une fois que la tristesse est passée, à grosses larmes, silencieuses, il faut se mettre à l'action.

Reprendre la construction.

Et surtout, se protéger !

Se mettre à l'abri.

S'éloigner de ce "prédateur".

(bon, c'est vrai on n'est plus vraiment dans la jungle, mais quand même, la transposition permet de trouver des solutions intéressantes)

Rédigé par Catherine

Publié dans #réflexions perso

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