Nager
Publié le 8 Septembre 2009
Samedi matin il pleuvait (c'est bizarre, en Normandie). Je suis restée tard au lit.
Mais au programme de la journée il y avait : piscine. Donc il faut y aller.
Lorsque je suis arrivée il y avait un grand soleil et pas trop de monde : génial !
Le soleil dans le grand bassin extérieur c'est toujours agréable.
Mon programme est découpé en 4 morceaux.
- Echauffement : brasse tranquillou pour se réchauffer et prendre le rythme
- crawl : c'est la partie technique pour progresser
- brasse à fond : c'est la partie physique pour se fatiguer
- récupération : brasse tranquillou pour se remettre
Depuis que j'ai découpé j'arrive à compter les longueurs ( 4 fois 4 allers-retours j'y arrive, avant je faisais entre 1200m et 1500m sans être sûre de la distance)
Un ami nageur me disait qu'il aimait bien cette sensation du bouchon qui tourne d'un côté sur l'autre en crawl.
Pour être sincère je n'avais jamais senti les choses comme çà, mais bon.
Récemment il y a eu de la natation à la télé. J'ai regardé comment ils font. Leurs bras restent vachement longtemps tendus devant eux.
Et puis j'ai potassé des bouquins (un seul en fait). Il parlait de faire le tire-bouchon ! De tourner pour avancer.
Et cette fois ci j'ai senti un truc. J'envoyais mon bras loin devant une fois qu'il était dans l'eau. Cela me faisait tourner, m'étirer. J'ai trouvé çà très plaisant.
Bon pour la maitrise complète il faudra revenir, parce que je n'arrive pas encore à me concentrer simultanément sur la respiration tous les 3 temps, le mouvements de bras dans l'eau, le mouvement de bras hors de l'eau, les battements de pieds.
Je progresse. Lentement mais sûrement.
Mais au programme de la journée il y avait : piscine. Donc il faut y aller.
Lorsque je suis arrivée il y avait un grand soleil et pas trop de monde : génial !
Le soleil dans le grand bassin extérieur c'est toujours agréable.
Mon programme est découpé en 4 morceaux.
- Echauffement : brasse tranquillou pour se réchauffer et prendre le rythme
- crawl : c'est la partie technique pour progresser
- brasse à fond : c'est la partie physique pour se fatiguer
- récupération : brasse tranquillou pour se remettre
Depuis que j'ai découpé j'arrive à compter les longueurs ( 4 fois 4 allers-retours j'y arrive, avant je faisais entre 1200m et 1500m sans être sûre de la distance)
Un ami nageur me disait qu'il aimait bien cette sensation du bouchon qui tourne d'un côté sur l'autre en crawl.
Pour être sincère je n'avais jamais senti les choses comme çà, mais bon.
Récemment il y a eu de la natation à la télé. J'ai regardé comment ils font. Leurs bras restent vachement longtemps tendus devant eux.
Et puis j'ai potassé des bouquins (un seul en fait). Il parlait de faire le tire-bouchon ! De tourner pour avancer.
Et cette fois ci j'ai senti un truc. J'envoyais mon bras loin devant une fois qu'il était dans l'eau. Cela me faisait tourner, m'étirer. J'ai trouvé çà très plaisant.
Bon pour la maitrise complète il faudra revenir, parce que je n'arrive pas encore à me concentrer simultanément sur la respiration tous les 3 temps, le mouvements de bras dans l'eau, le mouvement de bras hors de l'eau, les battements de pieds.
Je progresse. Lentement mais sûrement.